聽起脂肪相信大家都會怕怕,其實脂肪有不少好處,能提供能量,更能保暖及保護器官,當然過量的脂肪,對身體是無益。 因此為了大家更清楚了解脂肪,今回特別會由營養師為大家講解何謂脂肪,並請來一向健康形象的呂頌賢暢談消脂方法。

呂頌賢消脂心得

　　看見呂頌賢一身健康的古銅色就知他熱愛做運動,對於消脂心得,他認為飲食及運動都是很重要,而踏單車就最能結實肌肉及腿部線條, 更認為最好由教練為你設計一套適合你的運動,這樣就能達到修身之效果。至於飲食方面,他認為一定要均衡飲食,用植物油來煮食是必需的,因身體是不能缺少食油的,此外,生果及蔬菜更是他每天必需的食物。

【2002-3-27 　　　蘋果日報】